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더운 여름에는 몸이 약해지기 쉬우므로 더욱 건강에 신경써야 한다. 거의 매일 샤워와 목욕을 해야 하는 계절인 만큼 건강 목욕법을 통해 건강한 여름나기를 실천해 보자. 일시적으로 수축했다가 확장하면서 체온이 올라가고 중추 신경을 자극하기 때문이다. 찬물 보다는 미지근한 물이 낫다. 땀과 함께 피부 깊숙이 들어있는 노폐물이 빠져 나올 수 있게 도와 준다. 적당하다. 비누를 자주 사용하면 피부 지방층을 파괴하므로 물로 가볍게 씻는 것이 좋다. 그리고 목욕 후에는 반드시 보습 효과가 있는 보디오일이나 보디로션으로 수분을 공급해준다. + |
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