[스크랩] 고등어의 효능 5가지

고등어의 효능 5가지 고등어의 효능 1. 두뇌발달 고등어에는 DHA성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포를 성장, 발달시켜 주어 두뇌회전을 원활하게 해주어 기억력과 학습능력 향상에 좋습니다. 고등어의 효능 2. 치매예방 고등어에는 뇌의 활동을 활발하게 하는 성분이 함유되어 있어 치매예방에 좋습니다. 고등어의 효능 3. 노화방지 고등어에 함유되어 있는 핵산 성분은 세포를 활성화시키는 효능이 있어 노화방지에 좋습니다.     고등어의 효능 4. 편두통 고등어에 함유되어 있는 EPA성분이 심한 편두통을 낫게해줄뿐 아니라 편두통 발생률을 반 이상 줄인다고 합니다. 고등어의 효능 5. 성인병 예방 고등어에 풍부하게 함유되어 있는 불포화 지방산인 EPA는 혈중 콜레스테롤치를 감소시켜주어 고혈압, 동맥경화 등의 각종 성인병 예방에 좋습니다. 멸치의 효능 6가지 멸치의 효능 1. 두뇌발달 멸치에는 불포화지방산인 DHA와 EPA가 풍부하게 함유되어 있어 뇌세포의 활동을 활발하게 해주어 기억력을 향상시키고 지능발달에 좋습니다. 멸치의 효능 2. 피부건강 멸치에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부와 점막을 건강하게 유지해줍니다. 멸치의 효능 3. 심장병, 동맥경화 멸치에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관이 막히는 것을 방지해 주어 심장병과 동맥경화 등의 각종 성인병 예방에 좋습니다.     멸치의 효능 4. 성장발육 멸치에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 골격 성장에 도움을 주어 성장발육에 좋습니다. 멸치의 효능 5. 골다공증 멸치에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 여성의 골다공증 예방에 좋습니다. + 　 . 추천과 댓글로 사랑하는 '한국 네티즌본부'

출처 : 한국 네티즌본부

글쓴이 : 함박꽃 원글보기

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