[스크랩] 출근길 스마트폰은 그만! 직장인 `척추` 지키는 하루 생활법 척추 질환은 현대인의 고질병으로 직립 보행하는 인간의 숙명이기도 하다. 특히, 직장인들은 오랜 시간 책상 앞에 앉아 구부정한 자세로 컴퓨터 작업을 하기 때문에 허리디스크나 목디스크의 위험이 높다. 김영수병원 김도형 원장의 도움말로 '직장인 척추 건강을 위한 하루 생활법'.. 건강상식 2015.06.25
[스크랩] 견과류, 이렇게 먹어야 보약 몸에 좋은 견과류, 잘 보관하고 잘 먹어야 몸에도 훨씬 좋겠죠? 똑똑하게 먹는 방법 알려드릴게요~ 밤은 속껍질까지 벗겨 하루 동안 말리면, 단맛도 강해지고 위장보호 효과까지 높아집니다. 호두는 껍데기를 벗긴 후 즉시 볶아야 영양파괴를 줄일 수 있습니다. 우유의 칼륨이 땅콩의 .. 건강상식 2015.06.25
[스크랩] 단호박과 견과 조림 지난번 촬영때 (촬영후기는 조만간에 올리겠습니다) 남은 단호박이 있어 아침에 후다닥 볶고, 조림으로 만들어 보았어요. 요기에 캐슈넛, 아몬드 첨가하니 더 고소하고 맛있네요. 사실, 단호박 껍질은 그냥 먹어도 무방하지만 구입한지 좀 되다보니 그냥 과감하게 벗겨 주었어요. 얄팍하.. 건강음식요리 2015.06.25