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무릎이 아프실때 이렇게 해보세요 지난달 어느날 침대 옆 모서리에 무릎을 몹시 부딪혔습니다. 하도 덤벙대는 사람이라서 늘 여기저기 부딪혀 수없이 멍도 들고 산답니다. 무릎이 좀 아팠지만 그러다가 낫겠지하고 그냥 두었습니다. 그런데 그때부터인지...늘 무릎이 아프기 시작하였습니다. 친구들..

[food material] 대하 콩팥에 좋고 해독까지… 타우린은 시력 회복 새우는 십각목의 장미류(長尾類)에 속하는 절지 동물로 한자로는 하(鰕)라고 한다. 우리나라에는 보리새우, 참새우, 차새우, 젓새우, 민물새우 등이 있다. 갑각류이며 크기에 따라 대하, 중하, 소하로 나누기도 한다. 몸길이의 2배나 되는 ..

[food material] 밤 배탈·설사에 군밤… 술안주로는 생밤 밤나무속(屬) 식물은 아시아, 유럽, 북아메리카, 북부 아프리카 등 온대지역에 13종이 분포되어 있다. 밤은 과수 중 재배 역사가 가장 오래된 것 중의 하나로, 우리나라에서 예로부터 재배하여 온 평양밤은 중국이 원산지로 만주 남부로부터 화베이..

1. 감기기운이 느껴질때 ☞ 마늘 된장덩이 껍질을 벗겨 통째로 구운 마늘을 강판에 갈아서, 같은 분량의 된장과 섞은 후 10원 짜리 동전 정도의 크기로 빚은 다음, 이것을 다시 한번 굽는다. 구운 마늘 덩이 1개를 잠자기전 찻잔에 넣어 뜨거운 물을 부어 복용하면 목의 통증이 사라지고 초기감기는 깨끗..

[암을 이기는 한국인의 음식] 케일 십자화과 채소중 가장 높은 항암효과 주스, 담배로 유발 폐암 발생 억제 케일은 암 예방효과가 있다고 알려진 십자화과 채소의 하나이며 상추, 호박잎, 깻잎 등과 함께 요즈음 사랑받는 쌈 재료이다. 녹황색 채소가 건강식품으로 인기를 끌면서 근래에는 녹즙 재료로..

♠.건강하고 즐겁게 오래사는 30가지 방법.♠ 1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 마늘이 노화 방지와 수명 연장에 효과가 있다는 것은 각종 실험을 통해 이미 증명된 바 있다. 하루에 5㎖의 마늘을 섭취하면 각종 질병을 유발하는 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, ..

. 요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동입니다.우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기입니다. 인간은 신체 생리학적으로 걷게 되어 있습니다. ..

전세계적으로 5,000개 이상의 라식 브랜드가 존재하며, 미국에서는 이미 1억불이상의 자금이 라식 광고에 쓰여진다고 합니다. 라식수술 광고에 1억불을 투자한다는것은 아직 우리나라에서는 이해하기 힘든것 같네요. 하지만 이렇게 큰 돈을 투자하고 있음에도 불구하고 아직도 환자들은 시력교정수술..